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Pilates

La méthode Pilates est née dans les années 20 et porte le nom de son inventeur Joseph Pilates. L’objectif principal du Pilates est de mettre en symbiose le corps et l’esprit. Le but est d’améliorer la maîtrise du corps et donc de soi. Les exercices pratiques reposent sur le contrôle des muscles par l’esprit tout en gérant sa respiration. Le travail est essentiellement axé sur les régions de l’abdomen, du bassin et du postérieur. L’élève arrivera ainsi à dissocier et à activer les muscles « faibles » et à relâcher les muscles trop tendus afin d’équilibrer la musculature. Il est indispensable de souligner que n’importe qui peut accéder à ce cours que ce soit un sportif de haut niveau ou quelqu’un qui souhaite se remettre en forme.

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Les prochains cours de Pilates

mardi 24 juillet

Tous Niveaux

Charlène HOFFMANN

10h30 - 11h30 Salle D

jeudi 26 juillet

Tous Niveaux

Charlène HOFFMANN

10h - 11h Salle D
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Tous les cours de Pilates

Dea Mariana Burgada

mardi 15h Tous Niveaux

jeudi 15h Tous Niveaux

Charlène Hoffmann

mardi 10h30 Tous Niveaux

jeudi 10h Tous Niveaux

Flora Viault

mercredi 18h Tous Niveaux

mercredi 19h Tous Niveaux