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Pilates

La méthode Pilates est née dans les années 20 et porte le nom de son inventeur Joseph Pilates. L’objectif principal du Pilates est de mettre en symbiose le corps et l’esprit. Le but est d’améliorer la maîtrise du corps et donc de soi. Les exercices pratiques reposent sur le contrôle des muscles par l’esprit tout en gérant sa respiration. Le travail est essentiellement axé sur les régions de l’abdomen, du bassin et du postérieur. L’élève arrivera ainsi à dissocier et à activer les muscles « faibles » et à relâcher les muscles trop tendus afin d’équilibrer la musculature. Il est indispensable de souligner que n’importe qui peut accéder à ce cours que ce soit un sportif de haut niveau ou quelqu’un qui souhaite se remettre en forme.

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Les prochains cours de Pilates

mardi 20 février

Tous Niveaux

Salim ANUNNAK

12h30 - 14h Salle E

mardi 20 février

Tous Niveaux

Dea Mariana BURGADA

15h - 16h Salle D
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Tous les cours de Pilates

Salim Anunnak

mardi 12h30 Tous Niveaux

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mercredi 18h Tous Niveaux

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jeudi 12h30 Tous Niveaux

jeudi 10h30 Tous Niveaux

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mardi 15h Tous Niveaux

jeudi 15h Tous Niveaux

Charlène Hoffmann

jeudi 10h Tous Niveaux